Schommelen om jonge kinderen te helpen hun emoties te reguleren

Wij kozen het schommelstoeltje van Smart Memories. Schommelstoeltje van fluweel (camelbeige) | Smart Memories

Waarom?
Met een meisje van 4 jaar en een baby van een maand thuis, besloten we dat dit de beste keuze zou zijn, omdat beide kinderen er gebruik van zouden kunnen maken. En we hadden het niet mis: het was een schot in de roos. Mijn 4-jarige dochter brengt veel tijd door op de schommel, rust uit, leest boeken, schommelt en onlangs viel ze er zelfs op in slaap.

Onze jongste dochter wordt echter door ons gewiegd en het ontlast onze ruggengraat enorm, omdat ze kalmeert en gewillig in slaap valt. Doordat de schommel verstelbaar is, kun je de positie van het ligbed zo aanpassen dat het veilig is voor de ruggengraat van een klein kind (het kind ligt in liggende positie).

Wat zijn de voordelen van schommelen voor de emotionele ontwikkeling van een kind?

Door het vestibulaire systeem te stimuleren, activeert het zwaaien het vestibulaire systeem in de hersenen, dat verantwoordelijk is voor evenwicht en
motorische coördinatie. Vanuit psychologisch oogpunt kan regelmatig schommelen de zintuiglijke vermogens van een kind verbeteren, wat op zijn beurt zijn of haar vermogen om zich te concentreren en te leren beïnvloedt. Kinderen die beter kunnen omgaan met zintuiglijke input vinden het vaak gemakkelijker
ze reguleren hun emoties, wat zich vertaalt in een beter functioneren in alledaagse situaties.

Vermindering van stress en angst

Ritmische, rustgevende schommelbewegingen hebben een sterk kalmerende werking. Psychologen wijzen erop dat deze bewegingen kinderen kunnen helpen het niveau van cortisol, een stresshormoon, te verlagen, dat een directe invloed heeft op het verminderen van angst en spanning. In situaties waarin een kind angstig of gestrest is, kan schommelen een natuurlijke manier zijn om te kalmeren en zich veilig te voelen.

Verbeterd humeur

Bij het swingen komen endorfines vrij, ook wel gelukshormonen genoemd. Lichamelijke activiteit zoals schommelen kan de stemming van een kind aanzienlijk verbeteren. Hierdoor voelen kinderen zich gelukkiger
en meer tevreden, wat vooral belangrijk is in perioden van intense emotionele veranderingen.

Verhoogd gevoel van veiligheid

Schommelen, vooral wanneer het kind wordt vastgehouden door een verzorger, versterkt de emotionele band tussen het kind en de volwassene. Nauw lichamelijk contact en samen tijd doorbrengen op de schommel
kan het gevoel van veiligheid van een kind vergroten. Een sterk gevoel van veiligheid is de basis voor een gezonde emotionele en sociale ontwikkeling van een kind.

Schommelen is een eenvoudig maar zeer effectief hulpmiddel ter ondersteuning van de emotieregulatie bij jonge kinderen. Door het vestibulaire systeem te stimuleren, stress te verminderen en te verbeteren
stemming en het vergroten van het gevoel van veiligheid, kan schommelen een belangrijke bijdrage leveren aan de gezonde emotionele ontwikkeling van kinderen. Het opnemen van schommelen in de dagelijkse activiteiten van kinderen kan niet alleen hun fysieke ontwikkeling ondersteunen, maar ook hun emotionele ontwikkeling, wat uiterst belangrijk is voor hun algehele welzijn. Schommelen is niet alleen leuk, maar ook een therapeutisch hulpmiddel dat we thuis met succes kunnen gebruiken.

Auteur:

Angelika Rudszewska

Opvoeder, psycholoog, auteur van de blog https://arudszewska.pl/, moeder van twee peuters

Onderwijs

• Universiteit van Warmië en Mazurië in Olsztyn – Poolse filologie met onderwijsspecialisatie (undergraduate studies)
• Universiteit van Ermland en Mazurië in Olsztyn - Pedagogiek - vroeg onderwijs, behaalde M.Sc.
• College of Business - National Louis University - Psychologie, specialisatie: klinische en persoonlijkheidspsychologie, lange cyclus masterstudies (in uitvoering; voltooiingsjaar 2025)