Jemná motorika – čo to je? Fázy vývoja, cvičenia na jej zlepšenie.

Jemná motorika znamená schopnosť vykonávať presné pohyby rúk a prstov. Je to dôležité pri každodenných činnostiach ako je písanie, kreslenie či zapínanie gombíkov. Sú to zručnosti, ktoré si vyžadujú čas, prax a podporu, najmä v prvých rokoch života každého dieťaťa. Ďalej v článku odpovieme na otázky, čo je jemná motorika a aké sú fázy jej vývoja. Prezradíme vám aj to, ako ho efektívne cvičiť, aby ste odstránili poruchy jemnej motoriky.

Jemná motorika – čo to je?

Jemná motorika, tiež známa ako jemná motorika alebo motorická koordinácia, je označenie pre všetky činnosti vykonávané rukami, najmä rukami a prstami, s malým rozsahom a pomocou malých svalov. Tieto pohyby nezahŕňajú celé telo, ale vyžadujú koncentráciu a plnú integráciu. Jemná motorika však nie je vrodená vlastnosť, ale zručnosť, ktorú treba rozvíjať a zdokonaľovať už od útleho veku.

Najjednoduchšími príkladmi jemnej motoriky sú činnosti ako písanie, kreslenie, čistenie zubov, viazanie topánok, modelovanie plastelíny, uchopenie predmetov, skladanie kociek, zapínanie gombíkov, strihanie nožnicami a akékoľvek iné manuálne činnosti vyžadujúce vysokú presnosť a koordináciu pohybov. Získavanie nových zručností a precvičovanie jemnej motoriky má význam pre správny vývoj dieťaťa, jeho samostatnosť a koordináciu oko–ruka.

Rozvoj jemnej motoriky – etapy

Hoci vývoj jemnej motoriky prebieha počas celého života, jej rozhodujúce fázy nastávajú v ranom detstve. Tento proces prísne závisí od veku dieťaťa a individuálnych predispozícií, ale možno rozlíšiť niekoľko fáz:

• Novorodenci a dojčatá - k rozvoju jemnej motoriky u dojčiat dochádza nekontrolovanými pohybmi, napr. chytanie alebo hádzanie vecí, ťahanie za ruky a nohy.
• Deti do 2 rokov - v tejto fáze je zvyčajne nápadné učenie sa valcového úchopu, teda uchopovania predmetov, vrátane: hračiek alebo príborov celou rukou.
• Deti do 3 rokov - deti v tomto veku začínajú robiť čoraz presnejšie pohyby, badateľné okrem iného: úchopom prstov si rozvíjajú schopnosť skladať kocky, spájať veľké prvky, napr. puzzle a nakreslite prvé tvary.
• Deti do 4 rokov - v tejto fáze sa pohyby stávajú čoraz presnejšími, deti väčšinou už ovládajú trojprstový úchop, ktorý im umožňuje jednoduché kresby, napr. štvorce, obdĺžniky alebo kruhy, ako aj zapisovanie prvých písmen a číslic.
• Deti do 6.–7. rokov - v tomto štádiu je jemná motorika pokročilejšia a pohyby čoraz presnejšie. Deti kreslia komplikované obrázky, učia sa písať a ich manuálna zručnosť a zručnosť im umožňujú vykonávať o niečo zložitejšie činnosti a úlohy, ako je používanie nožníc, samy sa vyzliekajú a obliekajú, niekedy sa učia hrať na jednoduché hudobné nástroje.
• Deti do 10.–12. rokoch - dôraz sa kladie predovšetkým na rozvíjanie koordinácie oko-ruka, najmä prostredníctvom spoločenských hier, rôznych športových aktivít či zavádzania výtvarných a technických krúžkov - dieťa sa stáva čoraz samostatnejším.

Poruchy jemnej motoriky – symptómy

Niekedy sa stáva, že napriek pravidelnému precvičovaniu paží, rúk a prstov má dieťa ťažkosti osvojiť si a zvládnuť jednoduché pohybové a koordinačné činnosti. Ak sa dajú odstrániť iné možné príčiny problémov, napr. ochorenia pohybového ústrojenstva či neurologické problémy, až potom možno mať podozrenie na poruchy jemnej motoriky. Medzi príznaky, ktoré najčastejšie signalizujú ťažkosti, patria:

• oneskorenia a ťažkosti pri používaní každodenných predmetov, ako je vidlička alebo lyžica,
• príliš malá presnosť pohybov - nadmerné alebo príliš malé svalové napätie, napr. problémy s uchopením a držaním predmetov,
• problémy s koordináciou oko-ruka, ktoré sú najčastejšie viditeľné pri kreslení a písaní,
• ťažkosti s koordináciou pohybov prstov, rúk a predlaktí alebo ich úplná absencia,
• spomalené pohyby, nevhodné pre vykonávanú činnosť,
• neochota dieťaťa vykonávať manuálne činnosti, najmä cvičenia jemnej motoriky.

Aké je zlepšenie jemných motorických schopností?

Každé batoľa je iné a každé dieťa môže vyrastať úplne iným tempom. Bez ohľadu na vek a štádium však zohráva dôležitú úlohu systematické rozvíjanie jemnej motoriky. Pravidelným cvičením možno predchádzať vzniku porúch alebo ich postupne odstraňovať – samozrejme za predpokladu, že nie sú spôsobené vážnymi neurologickými ochoreniami, ktoré si vyžadujú liečbu.

Zlepšenie jemnej motoriky zahŕňa manuálne aj zmyslové cvičenia, ktoré podporujú najmä rozvoj koordinácie, obratnosti a budovanie svalovej sily. Prvé sa týkajú najmä jednoduchých činností, ako je písanie, kreslenie, skladanie puzzle, vytváranie štruktúr. Sú to aj každodenné činnosti, ako zaväzovanie šnúrok na topánkach, čistenie zubov, zapínanie gombíkov, chytanie predmetov.

Zmyslové aktivity zahŕňajú použitie rôznych predmetov a materiálov, ktoré môžu posilniť svaly detskej ruky a prstov. Týka sa to najmä hry s plastovými materiálmi, t. j. plastelíny, hracieho cesta, ale aj hry s pieskom a vodou, čo môže mať pozitívny vplyv na zmyslový zážitok dieťaťa. Vďaka pravidelným manuálnym a zmyslovým cvičeniam si deti môžu výrazne zlepšiť jemnú motoriku. Ciele rozvoja tejto schopnosti súvisia predovšetkým s ďalším osvojovaním motoricko-zrakových koordinačných schopností dieťaťa, ale aj s rozvojom spolupráce oboch rúk a zvyšovaním presnosti v konaní.

Príklady cvičení na zlepšenie jemnej motoriky

Práca na motorickej koordinácii si vyžaduje špeciálne nasadenie a aktivity, ktoré sú v konečnom dôsledku určené na podporu jemnej motoriky. Najčastejšie odporúčané a používané cvičenia sú:

• hranie sa s plastovými hmotami - výroba plastelíny, modelovanie hmoty alebo cesta na hranie, miesenie, vaľkanie a formovanie rôznych tvarov;
• všetky manuálne činnosti - kreslenie, písanie, strihanie;
• hranie sa v pieskovisku - robenie koláčikov, oblievanie, stavanie veží, kopanie dier;
• voľná hra vonku - beh, skákanie, schovávačka, lezenie;
• hry s prstami a zručnosti, t.j. pozorovanie pohybov rúk, opakovanie, sústredenie;
• vytváranie stavebných diel, jednoduché origami;
• naučiť sa hrať na hudobné nástroje;
• aranžovanie puzzle, kociek;
• stolové hry napr. šach, dáma, scrabble.

Veľkú úlohu zohrávajú aj hračky rozvíjajúce jemnú motoriku, ktoré pomáhajú posilňovať manuálne zručnosti potrebné pri učení kreslenia a písania. Hodia sa na to najmä drevené hračky, napríklad drevený Montessori triedič tvarov a farieb, progresívne puzzle alebo rôzne skladačky a logické hry, ktoré sú nielen ekologické, ale aj bezpečné pre deti a veľmi odolné. Cvičenie jemnej motoriky zohráva kľúčovú úlohu v harmonickom rozvoji mnohých oblastí života dieťaťa a v jeho predškolskom i školskom vzdelávaní. Preto je dôležité rozvíjať motorické a zrakové schopnosti už od dojčenského veku.