Jemná motorika – co to je? Fáze vývoje, cvičení na její zlepšení.

Jemné motorické dovednosti označují schopnost provádět přesné pohyby rukou a prstů. Je to důležité při každodenních činnostech, jako je psaní, kreslení nebo zapínání knoflíků. Jsou to dovednosti, které vyžadují čas, praxi a podporu, zejména v prvních letech života každého dítěte. Dále v článku odpovíme na otázky, co je jemná motorika a jaká jsou fáze jejího vývoje. Prozradíme vám také, jak jej efektivně cvičit, abyste odstranili poruchy jemné motoriky.

Jemná motorika – co to je?

Jemná motorika, známá také jako jemná motorika nebo motorická koordinace, je termín pro všechny činnosti prováděné rukama, zejména rukama a prsty, s malým rozsahem a za použití malých svalů. Tyto pohyby nezahrnují celé tělo, ale vyžadují koncentraci a plnou integraci. Jemná motorika však není vrozená vlastnost, ale dovednost, která by se měla rozvíjet a zdokonalovat již od útlého věku.

Nejjednodušší příklady jemné motoriky jsou činnosti jako psaní, kreslení, čištění zubů, zavazování bot, modelování plastelíny, uchopování předmětů, skládání kostek, zapínání knoflíků, stříhání nůžkami a jakékoli další manuální činnosti, které vyžadují vysokou přesnost a koordinaci pohybů. Osvojování nových dovedností a procvičování jemné motoriky má význam pro správný vývoj dítěte, samostatnost a koordinaci oko–ruka.

Rozvoj jemné motoriky – fáze

Přestože vývoj jemné motoriky probíhá v průběhu života, její rozhodující fáze nastávají v raném dětství. Tento proces přísně závisí na věku dítěte a individuálních predispozicích, ale lze rozlišit několik fází:

• Novorozenci a kojenci - k rozvoji jemné motoriky u kojenců dochází nekontrolovanými pohyby, např. chytání nebo házení věcí, tahání za ruce a nohy.
• Děti do 2 let - v této fázi je obvykle patrné učení se válcovému úchopu, tedy uchopování předmětů, včetně: hraček nebo příborů celou rukou.
• Děti do 3 let - děti v tomto věku začínají dělat stále přesnější pohyby, znatelné mj.: úchopem prstů se u nich rozvíjí schopnost skládat kostky, spojovat velké prvky, např. puzzle a nakreslete první tvary.
• Děti do 4 let - v této fázi se pohyby stále zpřesňují, děti většinou již ovládají tříprstý úchop, který jim umožňuje jednoduché kresby, kupř. čtverce, obdélníky nebo kruhy, stejně jako zapisování prvních písmen a číslic.
• Děti do 6–7 let. let - v této fázi je jemná motorika pokročilejší a pohyby stále přesnější. Děti kreslí složité obrázky, učí se psát a jejich manuální a zručnost jim umožňuje vykonávat trochu složitější činnosti a úkoly, jako je používání nůžek, samy se svlékají a oblékají, někdy se učí hrát na jednoduché hudební nástroje.
• Děti do 10–12 let. let - důraz je kladen především na rozvíjení koordinace oko–ruka, zejména prostřednictvím deskových her, různých sportovních aktivit či zaváděním výtvarných a technických kroužků - dítě se stále více osamostatňuje.

Poruchy jemné motoriky – příznaky

Někdy se stává, že i přes pravidelné cvičení paží, rukou a prstů má dítě potíže s osvojováním a zvládáním jednoduchých pohybových a koordinačních činností. Pokud lze odstranit další možné příčiny problémů, např. onemocnění pohybového aparátu nebo neurologické potíže, teprve pak lze mít podezření na poruchy jemné motoriky. Mezi příznaky, které nejčastěji signalizují potíže, patří:

• zpoždění a potíže při používání každodenních předmětů, jako je vidlička nebo lžíce,
• příliš malá přesnost pohybů - nadměrné nebo příliš malé svalové napětí, např. problémy s uchopováním a držením předmětů,
• problémy s koordinací oko-ruka, které jsou nejčastěji viditelné při kreslení a psaní,
• potíže s koordinací pohybů prstů, rukou a předloktí nebo jejich úplná absence,
• zpomalené pohyby, nevhodné pro vykonávanou činnost,
• neochota dítěte provádět manuální činnosti, zejména cvičení jemné motoriky.

Jaké je zlepšení jemné motoriky?

Každé batole je jiné a každé dítě může vyrůstat úplně jiným tempem. Bez ohledu na věk a stádium však hraje důležitou roli systematické rozvíjení jemné motoriky. Pravidelným cvičením lze vzniku poruch předejít nebo je postupně odstranit – samozřejmě za předpokladu, že nejsou způsobeny závažnými neurologickými onemocněními vyžadujícími léčbu.

Zlepšení jemné motoriky zahrnuje manuální i smyslová cvičení, která zvláště podporují rozvoj koordinace, obratnosti a budování svalové síly. První se týkají především jednoduchých činností, jako je psaní, kreslení, skládání puzzle, vytváření struktur. Jsou to i každodenní činnosti, jako je zavazování tkaniček, čištění zubů, zapínání knoflíků, uchopování předmětů.

Smyslové aktivity zahrnují použití různých předmětů a materiálů, které mohou posílit svaly dětské ruky a prstů. Týká se to především hraní si s umělými hmotami, tedy plastelínou, hracím těstem, ale i hraním s pískem a vodou, které mohou mít pozitivní vliv na smyslový prožitek dítěte. Díky pravidelným manuálním a smyslovým cvičením si děti mohou výrazně zlepšit jemnou motoriku. Cíle rozvoje této schopnosti souvisejí především s dalším osvojováním motoricko-vizuálních koordinačních schopností dítěte, ale také s rozvíjením spolupráce obou rukou a zvyšováním přesnosti v jednání.

Příklady cvičení pro zlepšení jemné motoriky

Práce na motorické koordinaci vyžaduje zvláštní odhodlání a činnosti, které jsou v konečném důsledku určeny k podpoře jemné motoriky. Nejčastěji doporučovaná a používaná cvičení jsou:

• hraní si s umělými hmotami - výroba plastelíny, modelování hlíny nebo hracího těsta, hnětení, válení a tvarování různých tvarů;
• všechny manuální činnosti - kreslení, psaní, řezání;
• hraní na pískovišti - výroba báboviček, nalévání, stavění věží, kopání děr;
• volné hraní venku - běhání, skákání, schovávaná, lezení;
• prstové a dovednostní hry, tj. pozorování pohybů rukou, opakování, soustředění;
• vytváření stavebních děl, jednoduché origami;
• výuka hry na hudební nástroje;
• aranžování hlavolamů, bloků;
• deskové hry např. šachy, dáma, scrabble.

Velkou roli hrají také hračky rozvíjející jemnou motoriku, které pomáhají posilovat manuální dovednosti potřebné při učení kreslení a psaní. Hodí se k tomu zejména dřevěné hračky, například dřevěný Montessori třídič tvarů a barev, progresivní puzzle nebo různé skládačky a logické hry, které jsou nejen ekologické, ale i bezpečné pro děti a velmi odolné. Cvičení jemné motoriky hraje klíčovou roli v harmonickém rozvoji mnoha oblastí života dítěte a v jeho předškolním i školním vzdělávání. Proto je důležité rozvíjet motorické a zrakové schopnosti už od kojeneckého věku.